Личные ритуалы в ответ на беспорядок мира
автор - Олеся Симонова, нарративный практик, Москва
У меня ностальгия по уходящим хорошим почти летним денькам. И готовность к трудной тяжелой работе в октябре-ноябре. Как и прогнозировалось, новая волна коронавируса набирает силу. А значит раздражения и беспокойства в мире будет все больше. И, к сожалению, масштаб невзгод не предсказуем.
Что же делать? Я буду держаться привычного, и у себя, и у других. В "бурном" мире дисциплина и полезные привычки помогают удержать жизнь в комфортном русле. И это значит, что именно об этом я буду расспрашивать своих собеседников и собеседниц.
- Что осталось, как было? Как вы это делаете?
- Каким привычкам вы не изменяете? За счет его?
- Что полезное и хорошее продолжаете для себя делать?
- Какие ритуалы вы повторяете каждый день?
- С каким правилом вы не расстанетесь, не смотря ни на что?
Внутренний критик обычно обесценивает поддержание стабильности, и за дело его не считает. Но когда мы говорим об этом так внимательно, то выясняется что делается очень много и все полезное. Такие беседы и составление списков ежедневно выполняемых рутинных дел помогает умолкнуть злобной самокритике.
Важно, чтобы хотя бы в чем-то ваша жизнь двигалась с точностью часового механизма, не давая крен в сторону чего-либо нового или рискованного. Это могут условности, ритуалы, правила, которые легко соблюдать и которые дают ощущение постоянства и стабильности. Я вот знаю, что даже если я очень устала, мой вечерний ритуал умывания неизменен: гель, пенка, тоник, сыворотка, крем. Это мой ответ миру в духе, что у меня все в порядке, мои основы основ на месте.
А что делаете для себя вы?
